当我们继续我们的举重补充剂与采购和供应链战略的比较系列时，我们从我们的利尿剂的最后一期．(参见前面的内容终极橙色和介绍关于这个话题的帖子。)今天我们来谈谈肌酸，这是一种举重补充剂，理查德简洁地将其描述为一个奇迹:“这东西绝对是g - d送的。”
理查德将一勺肌酸与一块12盎司的牛排等同起来——它具有纯蛋白质提取物的所有好处，而没有脂肪或胆固醇等负面影响。当然，作为我们两个人的素食主义者，我可能还会提出另一个好处:肌酸，至少在配方中不含其他物质时，不是基于动物的。
我们的身体会自然地产生肌酸，但通过服用人工剂量，你会恢复得更快。具体来说，它使更多的血液被泵入正在恢复的肌肉细胞，从而创造一个良性循环。由于修复后的肌肉细胞在体积/容量上比“分解”过程之前有更大的增加，它们保留葡萄糖(或糖原)的时间更长。这意味着你在剧烈锻炼后不会有那种筋疲力尽的感觉，这有助于你第二天就回到健身房，而不是在锻炼后休息一两天。(或者几周，因为我们已经在假期里变得懒惰了。)
我们还没有看到任何关于肌酸的长期不良反应或健康风险的临床研究，但不要轻信我们的话。(毕竟，我们在这方面只是外行。)尽管如此，它显然比我们目前覆盖的其他补充剂更安全。但在尝试之前，请咨询专业教练、医生或营养师。
采购联系
最好的比较我们可以把肌酸在采购通知一系列良好的供应商管理数据流程——从分析(更完整的数据集)采购的总成本(更好的理解关系)事务购买(更通知最终用户,如可持续性或多样性)。
肌酸就像良好的供应商管理数据一样，创造了一个更好的绩效循环。和更好的信息一样，它不会针对身体的任何一个部位，而是改善整个身体。
那么这个假期你还在等什么呢?把你的计划落实到一月份，不仅要去采购和供应链健身房，减掉一些多余的体重(支出)，还要通过将更好的供应商数据放在关键采购和供应链流程的核心来提升你的表现。
至于肌酸呢?我们把这个留给你。
Hanz和Franz将这一切归功于良好的供应商数据
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